* Café

El típico tópico sobre el café suele ser.., "Negro como un demonio.., caliente como el infierno.., puro como un ángel y dulce como el amor". Sin embargo oler ese inconfundible aroma recién hecho, sabiendo ciertas propiedades beneficiosas que tiene.., es otro cantar.

- Protege el hígado

El consumo de café regularmente puede proteger al hígado de padecer "cirrosis", debido al excesivo consumo de alcohol, siendo un órgano que cumple una valiosa función en nuestro cuerpo y tomando esta bebida caliente, rebaja un 80% su riesgo.

- Disminuye el riesgo de padecer diabetes

Según estudios.., dependiendo de la cantidad de azúcar que le pongamos al café y por cada taza que tomemos al día, reduce entre un "7% y 8%"  las probabilidades de padecer la "diabetes tipo II".

- Mejora el rendimiento físico

El que nos ayude a mejorar el rendimiento físico, se debe a que la cafeína aumenta los niveles de adrenalina en el organismo, aprovechándola al momento de ejercitarse.

- Disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata

Dependiendo de la regularidad con la que se beba y las veces que se consuma al día, puede reducir hasta un "60%" , la posibilidad de sufrir cáncer de próstata.

- Ayuda a quemar grasa

Si vas a hacer ejercicio o estas comenzando una dieta.., la cafeína ayuda a quemar grasa.., pero sin excederte. Moderadamente es beneficioso.

- Previene el Alzheimer y el mal de Parkinson

Según estudios realizados estas dos enfermedades degenerativas son menos comunes en personas que toman café, siendo un "65%", más bajo.

- Combate la depresión

Según la universidad de "Harvard", una serie de mujeres participaron en este estudio, siendo un "20%" menos depresivas, las que tomaban café, debido a la cafeína.

* Manzanilla y canela

Cuando se miden los niveles de azúcar en sangre y superan los "180", es que está demasiado alto, indicando que el cuerpo no cuenta con suficiente "insulina", siendo la hormona responsable de mantener el azúcar bajo control.., produciéndose una enfermedad crónica llamada "diabetes".., acarreando otras consecuencias y producida en gran parte de los casos.., por malas costumbres alimenticias y en especial.., por el excesivo consumo de azúcares.

A parte, también influye..: "El consumo de tabaco.., el sedentarismo.., un estrés constante y la reacción de algunos medicamentos, usados para tratar otras patologías".., siendo la frecuente sensación de fatiga.., la deshidratación y cambios en la micción.., son algunas de las señales.

La manzanilla y la canela, se han aprovechado desde la antigüedad, debido a las múltiples aplicaciones medicinales que tienen, siendo "antiinflamatorias", conteniendo "principios activos" que permiten mantener bajo control, los niveles altos de "glucemia", aunque ambas han destacado, por aliviar varios tipos de enfermedades digestivas, del sistema "cardiovascular y nervioso" y actualmente se sabe que combinandolas en un mismo remedios, es un potente aliado, contra la "diabetes 2".

Los beneficios de la manzanilla, ha sido fuente de investigación como "medicina alternativa", desde hace muchas décadas.., ayudando a curar síntomas digestivos y trastornos psicológicos como el "estrés.., el insomnio y la ansiedad", determinándose en una de las investigaciones, su aporte significativo de "quercetina", tiene la capacidad de prevenir los "descontroles de azúcar", después de comer.., ralentizando la absorción de glucosa en el intestino, dándole al cuerpo, el tiempo suficiente.., para metabolizarla de forma adecuada.

La canela, conocida por su agradable aroma y el sabor tan particular que tiene.., es una especia con cantidad de beneficio para la salud y cuya ingesta, regular y moderada.., favorece la distribución de la "glucosa" a través de la insulina.., mejorando el metabolismo celular y del organismo.

Sus activos estimulan unas esenciales "enzimas", encargadas de mejorar las respuestas de las células ante la insulina, tras ingerirla.., transformando el azúcar en energía.., debido a uno de sus "bioactivos".